エアコンをつけた寝室の湿度は「砂漠以下」！？秋冬の夜にすれ違いが増える意外な気象データ

「夏場は気にならなかったのに、秋や冬になると夜に痛みや乾燥を感じやすくなる」——これは気のせいではなく、日本の住環境における「冬場の低湿度」と「冷えによる血行不良」のダブルパンチが原因です。

1. 湿度30%以下の寝室では、皮膚や粘膜の水分はあっという間に奪われる

暖房の風が当たるベッドの上では、肌表面の水分が通常の2倍以上のスピードで蒸発していきます。さらに気温が低いことで毛細血管が収縮しているため、自然なうるおいが分泌されるまでに夏場の倍以上の時間がかかります。

2. 秋冬こそ「蒸発しにくい濃密セラム・温感バーム」を味方に

乾燥する季節の夜には、さらっとしすぎた化粧水タイプよりも、肌の上でうるおいのヴェールを作って水分蒸散を防ぎながら、じんわりと温かさをキープしてくれる濃密な温感バームやモイスチャーセラムを取り入れるのが最も理にかなった対策です。